Sport und Bewegung mit Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion

Bewegung ist ein wesentlicher Baustein auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden – gerade, wenn du von Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion betroffen bist. Auch wenn dein Energielevel manchmal niedrig ist und du dich erschöpft fühlst, spielt die richtige Art von Bewegung eine wichtige Rolle, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, deine Muskeln zu stärken und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Aber keine Sorge, du musst keine Höchstleistungen erbringen. Es geht darum, die Balance zu finden, die zu dir passt. Moderate Sportarten wie Yoga, Schwimmen oder Spaziergänge sind ideal, um deinen Körper in Schwung zu bringen, ohne ihn zu überfordern. Bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion kann dir Krafttraining helfen, Muskulatur aufzubauen und deinen Stoffwechsel anzuregen, Joggen stärkt dein Herz-Kreislaufsystem. Jede Sportart darf zu dir passen, darf Spaß machen und soll deinen Körper nicht noch zusätzlich stressen! Alles in deinem eigenen Tempo.
Als dein Personal Coach und Fitnesstrainer ist der Baustein Bewegung ein wichtiger Bestandteil in meinem Coaching. Gemeinsam finden wir heraus, welche Form von Aktivität dir gut tut und wie du sie am besten in deinen Alltag integrieren kannst. Wir berücksichtigen dabei immer deine persönlichen privaten und beruflichen Gegebenheiten. Bewegung ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deine Seele – und sie hilft dir, Schritt für Schritt mehr Energie und Vitalität zu spüren.

Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass Bewegung ein natürlicher Teil deines Alltags wird, der dir hilft, dich besser zu fühlen und deine Gesundheit zu unterstützen.